广东专升本复习如何学会减压?

2020年6月13日20:06:57广东专升本复习如何学会减压?已关闭评论 20

【导读】专升本在复习阶段,同学们多多少少会有一些压力,不过如果压力太大,可能会影响到身心健康,对备考不利。那么备考广东专升本时要如何减压?

广东专升本复习如何学会减压?

1.合理安排复习计划

广东专升本准备到这个阶段,相信大家对于基本考点也大概复习差不多了,应该进行更有针对性的复习,现在是查缺补漏的关键期。

2.进行积极的心理暗示

暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分,正确的做法是:做个深呼吸,告诉自己“一定能行”;甚至大家可以告诉自己:“不过就是场广东专升本考试而已,有什么可紧张的,我一定可以”,通过这样的积极暗示,我们的压力也将会得到有效缓解。

3.适当减压

跟朋友们一起吃饭唱歌,缓解一下学习压力,尤其是唱歌。不要担心做这些事情会耽误时间,如果时刻处在纠结的情绪之中,那么你的复习也未必起到效果,适当减压,保持一颗平常心,不但有利于身体健康,还可以提高复习效果,何乐而不为?

4.饮食搭配

广东专升本备考期间,我们也要合理安排自己的饮食习惯。所谓最好的治疗方法就是食疗,复习期间,要注意补充豆类、香蕉、核桃、燕麦、酸奶等食物,以促进新陈代谢,消除疲劳,同时还要注意对各种维生素的补充。